刚看一本书，里面写了
“形成好习惯和坏习惯的学习机制是相同的，定期去健身房和每天抽烟其背后起作用的机制完全相同。”
联想到我最近做的一些行动，确实是～

1. 所有社交软件只在安卓备用机（红米）上安装或登录，比如微信，即刻等。这个备用机上没有
   sim
   卡，出门的时候，如果需要用，要开热点，平时工作的时候备用机会放在另一个房间。

2. Macbook 上创建了另一个普通用户，名字叫
   Waste，推特，微博之类的都只在这个用户上登录，想要刷这些社交网站必须退出当前的用户，切换到另一个用户。

3. 把微信 发现页 的朋友圈 隐藏入口。 2025.05.09